女人如何补血好

　　如果贫血比较严重，已经影响到日常生活，那么很有必要选择药补，常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。那么补血的成药有哪些呢？女性补血首推阿胶，阿胶滋阴润燥，补血养颜，非常适合女性朋友用来调理身体，百洋健康网为您推荐福牌阿胶，会员价仅为295元，比市场价节省106元之多，规格为500g，同时免运费。配合人参养荣丸服用效果更佳，人参养荣丸具有温补气血的功效，百洋健康网会员价仅为10.6元，比市场价节省2.4元，正在优惠促销中，同样免运费。

　　

　　如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外，像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等都是专家推荐的几个补血效果很不错的食物。