教师如何防治慢性咽炎

教师如何防治慢性咽炎

　　一份对广东省862名中小学教师的调查结果表明，教师最常见的职业病是慢性咽喉炎，在有的五官科门诊中，该病患者有81%是教师。

　　教师慢性咽炎主要是经常说话造成的，此外，有些教师长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。

　　慢性咽炎患者大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果，慢性咽炎的症状为感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。

　　医生支招防治咽炎

　　●学会科学发音。此外，当感到说话有不适感时，应减少讲话音量，不要硬撑。

　　●注意室内清洁和空气流通。

　　●忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

　　●多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

　　推荐治疗药品：可以在医生的指导下服用抗生素和类固醇激素。中成药可以选择嗓开音丸、清音丸，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片，嗓音在5－7天内可以慢慢恢复。