不良习惯让胸部变小

不良习惯让胸部变小

　　为塑造和保持优美的胸部曲线，女性朋友费尽心血，运动、按摩、整形，用尽招数来护理自己的胸部。但专家却会告诉你，一些不良的生活习惯，才是导致胸部变小的元凶。

 
　　营养缺乏，蛋白摄入不足。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取足量的蛋白质和脂肪的食品才能保持胸部的健康，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　胸罩尺码不符，穿戴方法错误。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。 因此，女性朋友在选择内衣一定要先试穿，而且一定要以舒适为标准。

　　不合适运动，伤害胸部。适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。如果不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

 
　　错误按摩方式。按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　滥用药物刺激胸部发育。例如，长期用避孕药，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。