冠心病患者应学会养生

冠心病患者应学会养生　　

　　冠心病的患者平时应该学会自我保健，冠心病患者的保健应从各方面着手，保健措施做的好，对冠心病的发展和发作有一定的预防作用：

　　1、冠心病患者的保健首先要有一个平和的心态，愉快的心情，避免情绪的巨大波动，应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。平时可以做做养花、养鱼等事情来调节自己的心情。

　　2、起居有规律，避免熬夜，睡觉前不要看易紧张的书刊、电视等。以免影响睡眠。

　　3、注意劳逸结，适当休息，,避免重体力劳动，屏气和用力，爬坡和上楼时不要着急，以防血压升高，心绞痛发作，饱餐后也不要运动。对于明确诊断心肌梗塞的患者要绝对卧床休息，病人的一切生活活动均由旁人帮助完成，绝对严禁自己翻身，因翻身会增加心脏负担，造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。性生活要节制，病情严重者禁止性生活。

　　4、饮食以清淡为主，少吃油腻和脂肪含量多的食物，多吃易消化的食物，保证足够的蔬菜和水果，少量多餐，肥胖患者还应该控制饮食，减轻体重，以减轻心脏负担。

　　5、戒烟限酒，吸烟是发生心肌梗塞和中风的危险因素，所以一定要禁止吸烟。如喝酒可以少量喝点葡萄酒，但也不能过多。少量有促进血液循环的作用。

　　6、冠心病患者应根据自己的情况适当的进行体育锻炼，如太极拳，健身操等。适当的运动可以使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　7、因冠心病晚间容易发作，所以要在床头备好要，平时对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。