白领患了慢性咽炎该怎么办？

白领患了慢性咽炎该怎么办？

　　慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。白领人士也成为慢性咽炎的高发人群，慢性咽炎是白领最常见的一种职业病。

　　白领易患慢性咽炎的原因有：糟糕的室内环境是罪魁祸首，因白领都在密闭的空调环境中办公，空气不流通，复印机、打印机等工作时放出有害的气体，空调如果长期不清洗，容易滋生细菌也会污染室内环境，电脑、空调也会造成室内空气干燥，如果有人“吞咽吐雾”，会使室内空气质量更加恶劣。

　　长期待在这样的环境下，咽部难免会受到刺激而发炎。还有白领因工作原因应酬非常频繁，应酬时的抽烟喝酒对咽部粘膜的刺激也不小。再有白领长时间面对电脑，大部分都有颈椎问题。如果颈椎骨质增生，压迫神经也会间接引起咽部发炎。

　　当白领出现咽部有异物感、痒感、灼热感、干燥感或者微痛感时就可能患上了咽炎，此时不能乱吃抗生素，因为咽炎并非是细菌感染引起的，吃抗生素并没有什么效果，反而会导致咽部的菌群失调，抵抗力下降，容易受到细菌的侵袭。此时可以用一些清热解毒的中药如金银花、鱼腥草等泡水喝，可以清咽利肺化痰。

　　要保持办公环境空气的清新，定时通风换气，同时要保持室内一定的湿度。平时多运动，提高机体的抵抗力，避免感冒。少吃辛辣刺激性的食物，改掉吸烟酗酒等不良习惯。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。