献血对人体的好处

　　大量科学研究已经证明献血对人身体是有好处的，定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
　　一个成年人总血量约为4000-5000毫升。每次鲜血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，献完血后贮存于脾脏和肝脏中的血液就是释放到血管中，保持血容量的恒定，献血失去的水分1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快恢复到原来水平。献血会刺激造血组织加速造血，一般半个月就完全恢复原来的水平。
　　献血对减少心脑血管病的发生也具有积极的作用；男子献血还可减少癌症的发生率；定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能，献血者由于血液新陈代谢较未献血者旺盛，其寿命会延长；定期献血可降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患；健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力。
　　献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。