其实并非只有孩子才怕黑，事实证明，即使是成人，在身处一片黑暗时也会有畏惧心理。所以说，要消除孩子的怕黑心理是不可能的，我们能做的只有减轻。减轻孩子的怕黑心理可以尝试以下三种做法：
　　（一）向孩子解释黑暗：应当说，黑暗是解释不清楚的，因为黑暗的内容就是不可知的一部分。但是，你仍可以向孩子竭力说明：黑暗里面什么也没有，是安静的。或者，换个说法，是因为“那时候我们的眼睛看不见了。”只是我们看不见了，而光亮还是存在的，既然有光亮，所以就没什么可怕的。
　　(二)给予情感保证：情感上的保证，要求父母平时多给予孩子爱的温馨，或者搂抱，或者爱抚，让孩子感受到无论是什么时候你都在爱着他并且始终伴随着他。这样，即使在黑暗中的时候，他也会得到更大的力量，相信爱的力量可以战胜恐惧。
　　(三)保持明亮光线：如果孩子的怕黑心理很顽固，那尽量无论何时为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题，反而会使他觉得更加害怕。
　　（四）慎选电视节目：孩子喜欢看些神话的妖魔鬼怪的电视，但同时，想像力又会使他们把电视的情节搬到生活中来，所以，对于一面有恐惧心理一面又有追求刺激心理的孩子，怪力乱神的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，就不要让他看了。此外在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖影集，影响睡眠品质，导致晚上频频做恶梦。
　　最后，值得注意的是，虽说孩子的害怕心理不利于心绪健康，但只要能自持控制，害怕心理有时候也可以是一种防卫机制。因为如果人的心里少了害怕，那么就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性，比较容易使自己暴露在危险当中。所以当我们在协助孩子克服害怕心理的同时，也不应该忘了提醒孩子，害怕某些事物有时是正确的、是健康的表现。