消化性溃疡的自我养护

　　消化性溃疡是一种常见的慢性胃肠道疾病，简称溃疡病，通常发生在胃或十二指肠以及与酸性胃液相接触的其它胃肠道部位。消化性溃疡的病程一般都比较长，可以长达10-20年之久，在整个病程中经常反复发作，日常生活中如果不多加注意，就会频繁的发作。因本病与饮食和精神因素有很大的关系，因此除了药物防治外，在日常生活中学会从饮食和精神方面自我养护。
　　1.饮食要减少对胃和十二指肠的刺激，不吃或者少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶、各种调料等。忌食过冷、过热、过咸、过甜的食物。少吃产酸多的食物如地瓜。产气多的食物也应该少吃，如生葱、白萝卜等。
　　2.养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，饮食应定时定量，也可采取少量多餐的形式。食物应易消化，富含蛋白质和维生素。
      3.若消化性溃疡出现出血现象，应以流食为主，如米汤、藕粉、豆浆等，但不宜多加糖。出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等；大出血、胃穿孔、幽门梗阻要禁食。
     4.平时的生活要有规律，保持愉快的心情，注意休息避免劳累。要加强体育锻炼，增强体质，这样有助于改善胃肠道的功能。