孕妇在怀孕期间喝足量的水是非常重要的，因为怀孕期间，孕妇的血容量会增加40%-50%.水是最重要的溶剂，各种营养物质的转运和吸收也都离不开水，加上食物中所含的水分，孕妇每天需要2000ml的水。
　　平时要养成一个良好的喝水习惯，坚持定时喝水，不要等到口渴再喝水，因为当口渴的时候说明机体的细胞已经处于轻度脱水的程度，才会刺激口渴中枢下达喝水的指令，应该每隔两小时就要喝适量的水，一天要6-8次。
　　坚持每天早起和一杯白开水，以补充夜间丢失的水分，还可利于分泌足够的消化液，促进食欲，防止便秘的发生。
　　孕妇还要注意在怀孕期间不是什么水都能喝，有些水喝后很不利于健康应避免饮用，一些有利于健康的水孕妇可以适当的喝。
　　不要喝长时间煮沸和反复煮沸的水，因为这些水中的亚硝酸离子增加，使血液中的低铁血红蛋白失去携带氧气的能力，导致细胞供氧不足。也不能喝超过24小时的白开水，因里面的亚硝酸盐也逐渐增多，对孕妇极为不利。
　　不要和浓茶，浓茶富含咖啡因，而咖啡因容易引起子宫收缩，会造成孕妇流产。也就是孕妇不能喝浓茶。茶里面所含的鞣酸也会影响铁的吸收。所以在饭后一小时内不能喝茶。在经期这种大量失血的时候，最好也不要喝。最健康的喝茶方式，是在饭后一小时后，喝二至三杯淡绿茶。
　　孕妇可以适当喝些鲜榨果汁，但是不要和饮料。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。鲜榨果汁也不能过多的喝，每天以400ml左右为宜，喝多了会增加能量摄入，使人体发胖。