儿童长个三要素
- 出处：本网站编辑 时间：2008-09-10 作者：萧T 浏览次数：
【年龄】从我国儿童发育的情况看，男童12～14岁，女童10～12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。有关专家强调，保证儿童睡眠是保证儿童健康发育的第一步。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证８--10小时。
【季节】据观察，每年５月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米。从春至夏这段时间天气逐渐转暖，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此，要随着季节的客观规律相应地调整孩子的饮食、锻炼，会起到事半功倍的效果。
【日照】
科学研究还证明，日照时间长，有助于儿童的生长发育。应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育，保护儿童身体健康。
