后悔心理不利身心健康
- 出处：本网站编辑 时间：2008-09-10 作者：萧T 浏览次数：
“世上没有回头路”，后悔是一种很无奈的让人沮丧的心理魔鬼。
轻微的悔恨感，可以让人从中发现自己的不足，为以后做得更好吸取教训和经验。但，经常的严重的后悔乃至懊悔，则不利于当事人的身心健康。
过度的后悔会让人只知道麻木的沉醉在自我谴责的灰暗心理中，不仅于事无补，而且不利于自己从失败中走出来。如果继续沉沦于悔恨心理，对自己产生的不满越来越强烈，轻则产生完全放弃某件事的念头，严重者则有可能产生“以死谢罪”的心理。
如何将后悔转化为深刻的教训呢？我们不妨从以下三个方面入手：
一、反思后悔的根源，找出决定失误的原因。
二、在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。
三、在面临与过去相似的选择时，一定要仔细地回忆过去失败的情形，积极地利用过去的经验，从而避免犯相同的错误。
