孕妇便秘怎么办？

　　在妊娠期，由于体内孕激素的增加，刺激胃肠道的平滑肌，使胃肠道的蠕动减弱，同时随着子宫的不断增大，压迫胃肠道，使其通便不畅，加上孕妇的饮水和活动减少，致使大便干燥，不易排出导致便秘。
　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
　　为预防便秘的发生，孕妇应适度的活动，并注意调节饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。