补铁的六大原则

　　补铁既补血。补铁时应注意以下几点：
　　【类型原则】：口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿；中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
　　【用量原则】：贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则，切勿自作主张药剂用量，尤其不要一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
　　【服用原则】：避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。此外，避免不利铁吸收的其他药物同时服用，如四环素族抗生素能。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
　　【配用原则】可同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收；含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
　　【饮食原则】正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血，应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。此外，忌食浓茶、咖啡、牛奶及不利铁吸收的其他碱性物质。
　　【药后原则】一：口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常；二、服用几个月后，临床症状改善，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。