忍气吞声不利身心健康
- 出处：本网站编辑 时间：2008-09-02 作者：萧T 浏览次数：
美国密歇根大学曾经做过一个实验：几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。结果表明，面对这种情况，忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。
心理学家解释，当人遭遇打击和挫折的时候，如果没有及时合理地释放心理压力，而把所有的事情都放在心里，就很容易产生持续低沉的压抑情绪。
心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，都对自己的情绪、思想、行为做过分的压制。暂时的压抑可以帮助缓解焦虑、烦躁的情绪，但如果长时间的压抑，那种被压抑住的情绪就会变成一种慢性病毒，渐渐侵蚀人的身心健康，很有可能导致人的性格行为发生变化，变得不容易相处，古怪、抑郁和消极。
虽说发怒或者冲动的反击也不利于人的性格培养，但专家建议，当遭受不情愿的事件袭击时，也不要过分压抑自己的不满，可通过一些合理的委婉方式发泄内心情绪。只有求得真正的心理平衡，人才会健康。
