孕妇夏天保健四则
- 出处：本网站编辑 时间：2008-08-30 作者：萧T 浏览次数：
孕妇身体由于生殖系统的变化，体内新陈代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多。夏天时天气炎热，身体更容易出现毛病，因此孕妇安排好夏天的生活甚为重要，应尽量做到以下几点：
【清洁卫生】勤洗澡、勤换衣，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身；内衣要常换洗，最好选择通气性、吸湿性好的纯棉内衣，保持身体的凉爽。
【通风消暑】夏季天气炎热，既要做好消暑工作，又要防感冒。消暑的时候，最好不要再大汗淋淋的时候用电风扇或空调猛吹。其实，应尽量避免大汗淋淋的情景出现，以免孕妇身体脱水缺水而影响自身和胎儿健康。
【平衡饮食】)夏天常有食欲减退的现象，孕妇尤其要注意饮食平衡，可多吃一些凉爽、可口的食物，如蔬菜类，多喝水，少吃多餐，确保胎儿营养需要。切忌大吃冰凉饮品。
【控制房事】夏天是暑邪当令之际，人体睡眠减少，精力消耗又过大，况且，孕妇处在特殊期，所以从各方面来说，房事这一项剧烈活动都应有所节制。
