减肥行家—乌龙茶

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分—单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
　　乌龙茶属于半发酵茶，只含少量维他命C，却富含铁、钙等矿物质，同时有多种促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。同时他还能提高身体的免疫力。
　　乌龙茶适用与因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群，但饮用也特别讲究技巧。首先要持之以恒的坚持使用，偶尔一次不会起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。而且，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，因此，怀孕妇女最好少喝茶为妙。