女人清洗身体有5守则
- 出处：本网站编辑 时间：2008-08-20 作者：萧T 浏览次数：
【煮水清洗外阴】
最简便的方法，是将清洗专用盆清洗干净，把擦阴毛巾放人盆中用刚煮沸的水泡5－10分钟，待水冷至不烫手时洗涤外阴。也可以弄一个专门的可烧用盆，将毛巾和水放入其中一起煮至沸腾，待水温合适后再清洗。这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。此外，专家建议：要坚持每天清洗外阴。
【温开水清洗乳房】
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会洗去皮肤表面起保护作用的角化层细胞，导致乳房局部过分干燥、粘结，引起表皮层肿胀。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。特别是哺乳期的产妇，汗腺与皮脂腺分泌的增加也使皮肤表面酸化，起到软化角质层的作用，碱性香皂清洗乳房更不应该。
【温水刷牙】
经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，都可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。一般说来，人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果
【10℃左右的冷水洗脸】
用冷水洗脸，可刺激面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。
【热水洗脚】
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
