牛奶是孕育营养补充佳品
- 出处：本网站编辑 时间：2008-08-20 作者：海阔天空 浏览次数：
在人类食物中，牛奶是最接近完善的食品，它含有丰富的动物蛋白质和人体需要的氨基酸、维生素、矿物质、钙质等多种营养成份。坚持喝牛奶是全面补充营养物质的重要途径。
牛奶是孕妇钙的良好来源，牛奶中含钙量丰富而且易于吸收，在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。
牛奶中含有的锌和硒，有利于维护男性的生殖健康，增加精子的数量，促进女性排卵，有利于胚胎的正常发育。
牛奶中还含有一种功能因子L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。
牛奶中含有的各种维生素也有利于孕育的过程，如维生素E，也称生育酚，能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。所含的叶酸可以有效的预防胎儿发生神经管畸形。维生素A和维生素K还有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力。牛奶中所含的维生素B2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。
可见牛奶确实是孕育时期营养补充的佳品。
