过度倾诉会使心灵更受伤
- 出处：本网站编辑 时间：2008-08-12 作者：萧T 浏览次数：
根据一些心理治疗理念，适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而，最近的一项研究发现，过度倾诉反而不利于消除忧伤的情绪。
专家认为，心理受创后，人都有一定的自我修复能力，这种修复能力要求受伤者要对自己的“伤口”适当地“捂一捂”，自我消化一下，从而更好汲取教训走出逆境。反复倾诉则不利于这种修复能力发挥作用，相反，如祥林嫂似的不厌其烦地讲起“我家阿毛……”——不断地揭开自己伤疤给别人看，结果心伤没有时间和机会愈合，反而强化了这些痛苦的记忆。
过度的倾诉还会把事件极端化，不停地提醒自己是受害者，对别人的宽容心理就会越来越难。最后，过度倾诉还会上瘾，最后的结果是一天不倾诉一天心情就不能平静，如此更不利于从创伤中走出来，又导致了无法从“倾诉”中走出来。
