如何预防青春期痤疮？

　　青春期痤疮俗称青春痘或粉刺，是因为体内的雄性激素分泌过多，促使皮脂腺过度的分泌皮脂，再加上皮肤角化不好，皮脂不能顺利的排出，滋生细菌而引起。是青春期常见的生理现象，并不影响健康，但因影响面容美观，往往使青少年十分苦恼。青春期痤疮一般不需要治疗，大约25岁后症状慢慢减轻或自然痊愈，但要注意护理，以免留下瘢痕。
　　一般应从如下几方面加以预防：
　　1.避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不良情绪容易导致内分泌失调，各种的应激刺激也会皮脂腺分泌旺盛。
　　2.保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，避免损伤皮肤自有的保护层。不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。可以选择硫磺皂来清洗，可以起到杀菌的作用。
　　3.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、挖粉刺，这样做容易造成感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。
　　4.毛巾和枕巾也应该经常清洗，晾晒，防止细菌造成交叉感染。
　　5.平时多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。