能增强男性性功能的食物
- 出处：本网站编辑 时间：2008-07-25 作者：海阔天空 浏览次数：
中老年的男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，有些人的性功能和性欲也逐渐的减退，甚至有些年轻的男性，由于竞争导致各方面的压力过大，加上身体的疲劳，也出现了性功能减退的现象，如下的食物经常食用有利于增强和改善男性的性功能。
1.最常见的就是韭菜，韭菜又名起阳草，是因为韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用。可用于阳痿、遗精、多尿等疾患。其中韭菜籽的助阳作用很明显，可以把韭菜籽研成粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
2.麻雀肉：麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等，有壮阳益精的作用，可用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便次数增多等。可以将麻雀肉烧熟来吃或者浸泡在酒中，然后喝酒。其中的雀卵和雀脑的助阳作用比较明显，也不能舍弃之。因麻雀肉属热性食物，所以患有各种炎症和热证的患者不宜食用。
3.平时多食用些含锌的食物，因为锌对于维护男性生殖器官的正常结构和功能有重要的作用，缺锌时会影响男子的精子的数量，还会影响性欲，导致性功能减退。含锌多的食物主要有：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。
4.含精氨酸多的食物也可以多吃一些，因为精氨酸也是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹等。
5.狗肉也有滋阴壮阳的作用，平时可以用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，这样可以用于治疗阳痿。狗肉性温热，所以有炎症和热证的人也不宜多食用。
6.虽然胆固醇食用过多对身体没有好处，但是男性也应该适当吃些含胆固醇的食物，因为胆固醇是合成性激素的重要原料，所以也不能避而远之，而且胆固醇还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
7.补充些含抗氧化作用的维生素，如维生素C和维生素E, 男性不育以及许多疾病的发生都与氧化应激作用有关,增加这些维生素的摄入能够减轻氧化自由基对组织细胞和血管系统的损伤，有助于对各类疾病的预防，防止疾病复发。常见食物粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等。
