女性乳房的健康保养建议

　　健康而又丰满的乳房是现代女性所追求的，是展现女性魅力的关键，这就需要科学的养护乳房，不当的护理保养方式可能会损害乳房，在乳房的健康养护过程中一定要注意如下的事项：
　　1.首先要给乳房选择一个合适的乳罩，不戴乳罩或者乳罩不合适都不利于乳房的健康保养，为了减少因戴乳罩造成的过敏反应，乳罩的材质应选择棉质产品，而不要选择化纤的产品，乳罩型号的选择也至关重要，佩戴的乳罩不能太紧也不能太松，最好是选择那种可松可紧的乳罩。也不能不佩戴乳罩，不戴乳罩乳房容易遭受外部损伤，也会导致乳房下垂，所以只要配置合适的乳罩，不会影响乳房的发育，对乳房会有好处的。
　　2.不要过于挤压乳房，乳房如果受到强外力挤压，可能会导致变形，造成乳房下垂，还有可能导致乳房组织损伤，引发乳腺增生。为了防止乳房受压，主要是在睡觉的时候不要老是向一侧而卧，这样长期会导致两侧乳房发育不平衡。
　　3.有些女性为了追求苗条的身姿，过多的节食，最终导致体内的脂肪迅速的下降，身体整体看着是瘦了，但是乳房也干瘪了，这是因为乳房内部的组织大部分是脂肪，脂肪摄入不足或大量减少会导致乳房发育不健全，所以为了有一个丰满健康的乳房，不要过度的节食。应适当吃一些营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品。
　　4.要保持乳头和乳晕部位的清洁，可经常用温清水来清洗或擦拭乳房，长期不洁净可能引发乳腺炎等疾病，另外乳房清洗时水温不要过热或过冷，乳房的周围血管丰富，过热或这过冷的刺激很不利于乳房的健康。
　　5.不要应用激素类的丰胸药物，这些的药物虽然能够促进乳房的发育，但也会是体内雌激素的水平持续升高，这样加大了患各种妇科疾病的危险，而且这些药物本身也可能有副作用，引起，恶心、呕吐、厌食，子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害等。