经期腰酸背痛不宜捶
- 出处：本网站编辑 时间：2008-07-17 作者：萧T 浏览次数：
- 许多女性每当月经来潮前后就会出现腰酸背痛的感觉，这是因为月经期间女性由于盆腔充血，局部血管内血液增多，血压增高就会感到如腰酸，小腿肚或下腹发胀、乳房胀痛等症状。
出现腰酸背痛的女性，切莫乱捶患部，因为这样有可能会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，从而引起月经过多或经期延长。此外，女性在月经期，全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果此时经常受到捶打的刺激，既有碍于创伤面的修复愈合，还易受感染而患上急、慢性妇科疾病，给身心健康造成伤害。
有经期腰酸背痛症状者，应避免长时间站立工作，不妨采用坐姿靠背式工作，有条件可多躺卧休息，以缓解腰背酸痛。此外，为避免经期酸痛，女性在平时生活应讲究精神修养，保持乐观愉快，避免情绪波动，注意清淡饮食，酒、浓茶、咖啡等带刺激性食物最好不吃，多吃富含维生素B1、B6类食物。
