如何预防经前期综合症
- 出处：本网站编辑 时间：2008-07-16 作者：海阔天空 浏览次数：
- 很多女性在月经来潮前会出现一些不适的症状如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。如果上述的症状反复的发作并已经影响到了病人的正常生活和工作，此时说明已经患上了经前期综合症。
经前期综合症主要是因为体内激素的变化造成的，如雌激素分泌过多、催乳素浓度过高、前列腺素过多、另外心理因素也是重要的一方面，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人易发生经前期紧张综合征。
如果出现经前期综合症可以采取一些措施加以预防：
1.病人首先要消除对本病的顾虑和不必要的精神负担，日常生活中要避免不必要的精神刺激。调整生活节奏，减轻心理压力，同时加强体育锻炼。
2.改善营养，补充维生素和矿物质，可适当的补充维生素B6、钙、镁等，可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，具体服用的剂量应尊医嘱。
3.碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含碳水化合物高、含低脂肪、低蛋白的食物。
4.一些刺激性的饮料如咖啡等，可以加重病情，固应该避免引用，还有酒类也可以加重经前期综合症的症状，有经前烦躁的女性也应该避免。
5.四肢肿胀者要减少盐的摄入，增加钙、镁的摄入，如果症状不见好转，可在医生的指导下适当的服用利尿剂来缓解。
6.乳房肿胀者可用乳罩托起乳房，减少含咖啡因的饮料摄入和口服避孕药有助于缓解症状。可口服甲地炔诺酮、溴隐亭来减轻症状，因有副作用，所以必须在医师的指导下服用。
7.如果精神症状严重，精神安慰治疗不能奏效可以采取药物来控制，如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合症患者选择镇静剂，这些也应该在精神科医师的指导下进行。
