- 10种让下半身迅速变瘦的食物
- 出处：本网站编辑 时间：2008-07-05 作者：moses 浏览次数：
- 现代女性由于久坐办公室，缺少运动量，很容易导致下半身脂肪囤积。如果不想通过运动减肥，你完全可以控制平日的饮食来让下半身变瘦，因为这些食物有排毒、分解脂肪、消除水肿等作用，让你的下半身不再肥胖！
1.紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2.芝麻：芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就变得轻松得多。
3.木瓜：木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
4.猕猴桃：猕猴桃除了富含丰富的维生素C外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪
5.红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6.西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
7.西芹：西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
8.西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好
9. 苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
10.菠菜：菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
