补钙会导致“钙中毒”吗
- 出处：本网站编辑 时间：2008-01-30 作者：于儿 浏览次数：
- 由于人体存在一套完整的调节机制，补钙一般不会发生中毒等副作用。正常人群通过胃肠道每日摄入钙达到1000-2000毫克，并不会发生高钙血症，长期服用也不会发生严重的不良反应。 但如果补钙的同时超量服用维生素D，肠道内的钙就可能吸收过多而发生骨骼外的沉积，这种情况实际上是维生素D中毒。因此无论成人或儿童每日维生素D的摄入量不宜超过400国际单位，而维生素D最好的获取方式是“日光浴”。还有些人口服钙剂后出现胃部不适、便秘、胀气等不良反应，这只是对钙剂的不适应，换用钙剂或者暂时停用后一般可以恢复。
